الشعر تاج المرأة وسر جمالها، لذا تسعى كل الإناث للحصول على شعر صحي طويل وكثيف.
اعتمدت الجدات قديمًا على الوصفات الطبيعية لتطويل الشعر في المنزل، وكانت نتائجها هائلة.
لكن مع تغيرات البيئة وتغير النظام الغذائي تغير الشعر وأصبح يحتاج إلى اهتمام ورعاية زائدة.
فما سر جمال شعر أسلافنا؟ هيا بنا نتعرف على أسرار وصفات الشعر وفوائدها.
نصائح لتطويل الشعر
يحتاج الشعر إلى الاهتمام والرعاية المستمرة حتى نحصل على نتائج مرضية. كما يحتاج الشعر لتغذية صحية ومفيدة بجانب روتين الاهتمام والعناية بالشعر مثل: الوصفات الطبيعية لتطويل الشعر.
ما هي العناصر الغذائية اللازمة لتطويل الشعر؟
يحتاج الشعر إلى جيمع العناصر الغذائية لكي ينمو بصورة صحية وقوية وللحفاظ عليه من التساقط.
على رأس هذه العناصر ما يلي:
- البروتينات: تتوفر البروتينات في اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك والحليب والبقوليات مثل: الفول والعدس.
- الدهون الطبيعية: تتوفر الدهو ن الطبيعية في اللحوم والأسماك والمكسرات مثل: اللوز الحلو والكاجو والجوز.
- الفيتامينات: يحتاج الشعر لكي ينمو بصورة طبيعية إلى عديد من الفيتامينات مثل:
- فيتامين أ.
- فيتامين هـ.
- فيتامين ج.
- فيتامين د.
- الفوليك أسيد.
- فيتامين ب مركب.
الجدير بالذكر أن هذه الفيتامينات تتوفر في الخضروات خاصة الخضروات الورقية مثل: الجرجير والسبانخ.
المعادن: هناك أيضًا عديد من المعادن اللازمة لتطويل الشعر ونموه بشكل صحي وقوي، من هذه المعادن مايلي:
- الكالسيوم.
- الحديد.
- الزنك.
- المغنسيوم.
- النحاس.
- السيلنيوم.
تجدر الإشارة أن هذه المعادن تتوفر في الخضروات والفواكه وبعض البقوليات واللحوم والحليب.
مضادات الأكسدة
الجدير بالذكر أن مضادات الأكسدة من العناصر الغذائية المهمة، التي يجب إدراجها ضمن نظامنا الغذائي في الفترات الأخيرة وذلك من أجل: تخلص الجسم من السموم والشوارد الحرة، التي تسبب تساقط الشعر وظهور علامات تقدم السن عليه باكرًا مثل:
- ظهور الصلع المبكر في الإناث والذكور.
- ظهورالشيب المبكر.
- تقصف الشعر.
- توقف نموه وقصر الشعر.
- كما تتوفر مضدات الأكسدة في زيت كبد الحوت الغني بفيتامين أ والأوميجا3، كذلك يتوفر في بعض الفواكه مثل: الفراولة والكرز والتوت وبعض المكسرات مثل اللوز وعين الجمل.
كذلك الاهتمام بشرب الماء وممارسة الرياضة من العوامل التي تساعد على نمو الشعر وزيادة طوله.
وصفات طبيعية لتطويل الشعر
إليكِ بعض الوصفات السهلة والسريعة، التي تأتي بنتائج مرضية لتطويل الشعر مثل:
زيت الزيتون والثوم
احضري نوعًا جيدًا من زيت الزيتون مقدار 60 ملل وضعي به سبع فصوص ثوم واغلقي زجاجة الزيت واحتفظي بها لمدة 10 أيام بعيدًا عن الضوء.
قومي بعمل حمام زيت بالوصفة كالآتي:
- اغسلي شعركِ جيدًا ثم جفيفه.
- افرقي شعرك وقومي بتوزيع نقاط الزيت على فروة الرأس.
- دلكِ جيدًا فرة الرأس بحركات دائرية.
- قومي بلف شعرك بفوطة دافئة، أو يمكنك تدفئة فروة رأسك بمجفف الشعر
- أو استخدام الكاب الحراري.
- اتركي الزيت على شعرك حوالي ساعتين.
- اغسلي شعركِ جيدًا باستخدام الشامبو ويمكنك شطف الشعر بلتر ماء مضاف إليه قليل من البن للتخلص من رائحة الثوم.
- تكرر هذه الوصفة مرة أسبوعيًا من أجل الحصول على نتائج مرضية وزيادة نمو الشعر وطوله.
زيت الجرجير وزيت السمسم
- زيت الجرجير من الزيوت التي أثبتت كفائتها في تطويل الشعر.
- كذلك زيت السمسم غني بالفوائد التي تعزز نمو الشعر وزيادة كثافته.
- لذا يمكنكِ خلط كميات متساوية من زيت الجرجير مع زيت السمسم.
- كما يمكنكِ أيضًا إضافة قليل من زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو.
- قومي بتطبيق الوصفة بنفس طريقة الوصفة السابقة.
- تكرر الوصفة من مرة إلى مرتين أسبوعيًا من أجل نتائج سريعة.
الألوفيرا وزيت جوز الهند
- الجدير بالذكر أن زيت جوز الهند من الزيوت الغنية بفوائدها للشعر، كما أن استخدام زيت جوز الهند باستمرار يعزز نمو الشعر وزيادة طوله.
- كما أن الألوفيرا أيضا لها فوائد عديدة تعزز من نمو الشعر، لذا اخلطي جل الألوفيرا بقليل من زيت جوز الهند من أجل زيادة الفائدة.
- قومي بوضع الخليط على فروة الرأس بنفس الطريقة السابقة مع تدليك فروة الرأس بحركات دائرية بلطف.
- اتركِ الوصفة على شعرك مقدار ساعة، ثم اغسلي شعرك جيدًا باستخدام الشامبو.
- كذلك يمكنكِ تكرار الوصفة مرة أسبوعيًا للحصول على شعر طويل وكثيف.
ختامًا، يحتاج الشعر لغذاء صحي ومتوازن غني بالفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى روتين الاهتمام بالشعر من أجل شعر طويل وكثيف، كما ذكرنا لكِ وصفات طبيعية لتطويل الشعر في المنزل لذا احرصي على الانتظام في استخدامها لتتمتعي بجمال شعرك.
