“نفسيتي تعبانة من تأخر الحمل، ماذا أفعل؟”
تعد تلك الشكوى أحد أكثر الجمل شيوعًا بين النساء اللاتي يعانين من تأخر الإنجاب وفشل الحمل، ولكن ما هي الطرق التي يمكن أن تساعد هؤلاء النساء؟
في هذا المقال، نتناول الكثير من الأمور المتعلقة بتأخر الإنجاب وأسبابه لدى كل من الرجال والنساء، كما نوضح كيف تتأثر الحالة النفسية للزوجين جراء ذلك.
بالإضافة إلى هذا، تقدم لكِ فيمينا بعض النصائح المتعلقة بتحسين نفسيتك عند تأخر الإنجاب، وكيفية زيادة فرص الحمل.
تأخر الحمل
يعتبر تأخر الحمل أحد أكبر المشاكل التي تواجه الزوجين، خاصة في بداية الزواج، وهي مشكلة شائعة تحدث لحوالي 10:15% من الأزواج.
يتم اعتبار وجود مشكلة تؤدي إلى تأخر الحمل عند محاولة الزوجين الحمل بالطرق الطبيعية لمدة 6 أشهر إلى سنة على الأقل، مع تواجدهما في نفس المكان، ففي الكثير من الأحيان، يسافر الزوج لشهور طويلة دون الزوجة، وحينها لا يعتبر ذلك تأخر في الحمل.
ما الأسباب التي تؤدي لتأخر الحمل
توجد الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى تأخر الحمل، وتقول بعض السيدات “نفسيتي تعبانة من تأخر الحمل” لاعتقادها بأن المشكلة تتعلق بها وحدها، إلا أن تلك أحد الأخطاء الشائعة.
فالمشاكل التي تصيب المرأة لا تتعدى ⅓ الحالات، بينما يحدث تأخر الحمل بسبب الرجل في ⅓ الحالات، أما الثلث المتبقي فإما يرجع لأسباب غير محددة، أو بسبب مشكلة لدى الزوجين معًا.
أسباب تأخر الحمل في المرأة
هناك بعض المشاكل الصحية التي قد تؤدي إلى تأخر الحمل بسبب الزوجة، يتعلق بعضها بالجهاز التناسلي للمرأة، بينما يتعلق البعض الأخر بمشاكل صحية عامة تؤثر على إفراز الهرمونات.
من أمثلة ذلك:
- تكيسات المبيض “Polycystic ovary syndrome – PCOs“.
- قصور المبايض المبكر “Premature ovarian insufficiency – POI“.
- انقطاع الطمث المبكر “Early menopause“.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- أورام الغدة النخامية.
- زيادة هرمون البرولاكتين (هرمون اللبن).
- التهابات الحوض أو العمليات السابقة في الحوض التي تؤدي إلى تليف أو التصاق الأنابيب.
- الأورام الليفية “Uterine fibroids“.
- الزوائد اللحمية “Uterine polyps“.
أسباب تأخر الحمل في الرجل
بعض الأسباب المتعلقة بتأخر الحمل ترجع لوجود مشكلة لدى الزوج تمنعه من توفير الحيوانات المنوية السليمة لتخصيب البويضات، منها على سبيل المثال:
- انخفاض هرمون التستوستيرون.
- القذف المبكر “Premature ejaculation“.
- دوالي الخصية “Varicocele“.
- أورام الخصية.
- عدم وجود حيوانات منوية في السائل المنوي.
- نقص عدد وجودة الحيوانات المنوية في السائل المنوي.
- ضعف حركة الحيوانات المنوية داخل السائل المنوى وصعوبة وصولها إلى الرحم.
أسباب تكرار فشل الحمل
في بعض الحالات، تتعرض المرأة لفشل الحمل المتكرر، إما مع استخدام وسائل المساعدة على الإنجاب وفشلها فلا يحدث الحمل من الأساس، أو عند حدوث الحمل مع حدوث الإجهاض المتكرر.
- تقدم عمر الأم وقلة عدد البويضات المتاحة.
- سوء الحالة الصحية للزوجين.
- التدخين.
- السمنة المفرطة.
- الضغط النفسي المزمن.
- أسباب غير محددة.
- أسباب الإجهاض المتكرر
- مشاكل وراثية لدى الزوجين.
- مرض السكر الغير معالج.
- أمراض الغدة الدرقية.
- بعض العيوب الخلقية في الرحم.
- متلازمة مضادات الفوسفوليبيد “Antiphospholipid antibody syndrome – APS“.
اقرأ من هنا : أفضل 7 أدوية لزيادة الخصوبة عند النساء وزيادة فرص الحمل
بعض العوامل التي تؤدي إلى تأخر الإنجاب
هناك بعض العوامل الأخرى التي قد لا تؤثر على الإنجاب مباشرة، إنما تؤدي إلى انخفاض نسب حدوث الحمل والإنجاب بطرق أخرى، من أمثلة تلك العوامل:
العمر
تنخفض الخصوبة والقدرة على الحمل والإنجاب مع التقدم في العمر، خاصة بعد عمر 35 في السيدات، وعمر 40 في الرجال، حيث تتناقص عدد وجودة البويضات والحيوانات المنوية القادرة على الإخصاب.
الوزن
تؤثر كل من السمنة المفرطة أو النحافة المفرطة على الخصوبة والقدرة على الحمل والإنجاب، لذا يمكنكِ الحصول على وزن مناسب لزيادة القدرة على الحمل والإنجاب.
العادات الصحية
تؤثر بعض العادات الصحية على فرص الحمل والقدرة على الإنجاب، كالتدخين على سبيل المثال.
كما تؤثر بعض العادات الأخرى التي تبدو إيجابية، مثل الإفراط في ممارسة الرياضة، والذي يؤدي إلى اضطراب إفراز الهرمونات وانخفاض الخصوبة.
بعض الأمراض
هناك بعض الحالات الصحية التي تؤثر على كل من الرجل والمرأة مما يقلل من القدرة على الحمل والإنجاب، منها على سبيل المثال:
- اضطرابات الأكل.
- العدوى المنتقلة جنسيًا “STDs“.
- إدمان الكحول أو المخدرات.
- الفرق بين تأخر الحمل والعقم
يمكن تعريف تأخر الحمل على أنه عدم القدرة على الإنجاب بسبب وجود مشاكل صحية يمكن علاجها، أو عند عدم القدرة على تحديد الأسباب “unexplained fertility“.
أما العقم، فهو عدم قدرة الزوج أو الزوجة أو كليهما على الإنجاب، بسبب مشكلة ما لا يمكن علاجها، مثل عدم وجود الرحم أو تدمر المبيض، أو إصابة الخصية، أو انعدام الحيوانات المنوية في السائل المنوي، هذا هو الفرق بينهم.
متى يجب الذهاب للطبيب بسبب تأخر الحمل
- عند محاولة الإنجاب بالطرق الطبيعية دون اللجوء إلى الأطباء لمدة تتراوح ما بين 6 شهور إلى سنة أو أكثر، فربما يعتبر ذلك الوقت المناسب لزيارة الطبيب، وتحديد المشكلة التي تؤدي إلى تأخر الإنجاب.
- ويعتمد ميعاد زيارة الطبيب أيضًا على عمر الزوجين، فإن كانت الزوجة مثلًا تبلغ من العمر 35 سنة أو أكثر، فينصح بزيارة الطبيب في الحال، حيث تقل نسب حدوث الحمل مع التقدم في العمر.
- تساعد زيارة الطبيب على معرفة السبب الذي يؤدي إلى تأخر الإنجاب وتحديد الخطة المناسبة للعلاج، بناء على حالة كل زوجين.
الحالة النفسية عند تأخر الحمل
- تتأثر الحالة النفسية لدى الزوجين عند عدم القدرة على الحمل، خاصة عند السيدات، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن حوالي 25% إلى 60% يعانون من أعراض نفسية عند تأخر الحمل.
- ولكن من الجدير بالذكر، أن الضغط النفسي المزمن قد يؤثر على الخصوبة وقدرة الإنجاب في الكثير من الحالات، لذا من المهم علاج الأعراض النفسية والتخلص من الضغط النفسي إلى جانب علاج أسباب تأخر الحمل.
الحالة النفسية عند تأخر الحمل
نفسيتي تعبانة من تأخر الحمل ماذا أفعل
تعاني بعض السيدات قائلة “نفسيتي تعبانة من تأخر الحمل” وهي مشكلة شائعة بين النساء أكثر منها في الرجال، طبقًا بعض الدراسات والأبحاث.
من ضمن الأعراض الشائعة بين السيدات التي تعاني من تأخر الإنجاب:
- الغضب
- القلق
- الاكتئاب
- الإحساس بالذنب
- الشعور بانعدام القيمة
يجب على المرأة التي تعاني من تأخر الإنجاب، الحصول على الدعم النفسي اللازم والعلاج النفسي، إلى جانب علاج مشاكل تأخر الإنجاب، حتى لا تقل فرص الحمل أكثر.
اقرأ من هنا : أفضل نظام غذائي لزيادة خصوبة المرأة الراغبة بالحمل 2022
نصائح لتحسين الحالة النفسية بعد تأخر الحمل
تقدم لكِ فيمينا بعض النصائح التي قد تساعدك على تحسين نفسيتك عند تأخر الحمل:
- احرصي على التحدث مع زوجك عن مشاعرك، للتخلص من الشعور بالذنب، والتأكد من عدم تحملك للخطأ في هذا الأمر، بغض النظر عن وجود مشكلة لدى أي منكما.
- احرصي على تلقي الدعم النفسي من أصدقائك والأشخاص المقربين منكِ، لتجاوز تلك المرحلة.
- يمكن لجلسات العلاج النفسي أن تساعدك بشكل كبير، حيث تتوفر الكثير من الطرق المخصصة لمثل حالتكِ.
- إذا كنت تحاولين علاج تأخر الإنجاب باستخدام وسائل المساعدة الطبية مثل الحقن المجهري على سبيل المثال، ننصحك بالانتظار فترة مناسبة بين كل محاولة والأخرى، حتى تستعيدي صحتك النفسية.
- يمكنكِ ممارسة بعض الأنشطة التي تساعد على الهدوء والاسترخاء لتقليل الضغط النفسي.
- يمكنك التركيز على الجوانب الأخرى في حياتك العملية أو الزواج، وعدم التفكير المستمر في مشكلة تأخر الحمل.
نصائح لزيادة فرص الحمل
هناك أيضًا بعض النصائح التي من الممكن أن تساعدك على زيادة الخصوبة وفرص الحمل، مثل:
- زيارة الطبيب بعد المحاولة لفترة مناسبة، وتحديد المشكلة التي تؤدي إلى تأخر الإنجاب، لعلاجها بالطريقة المناسبة لحالتك.
- الاهتمام بصحتك والحصول على وزن مناسب لتجنب السمنة المفرطة أو النحافة التي قد تقلل من فرص الحمل.
- الاهتمام باللياقة البدنية وممارسة الرياضة بشكل منتظم دون إفراط.
- الحصول على غذاء صحي مناسب ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي قد يحتاجها جسمك لتحسين الخصوبة.
- الاهتمام بتناول الأدوية في مواعيدها وجرعاتها المناسبة عند وجود مشكلة تتطلب العلاج.
- استخدام وسائل المساعدة على الإنجاب في حال كنتِ تعانين من تأخر الحمل غير محدد الأسباب، مثل الحقن المجهري أو الإخصاب داخل الرحم.
اقرأ من هنا : تعرفي على فوائد الزنجبيل للتبويض والحمل
الخلاصة
- يعاني الكثير من الأزواج من تأخر الحمل، وهي مشكلة شائعة، ولكن لحسن الحظ، هناك الكثير من الطرق التي قد تساعد على حل تلك المشكلة.
- يحدث تأخر الإنجاب في ثلث الحالات بسبب مشاكل لدى الزوجة، وثلث الحالات بينما الزوج، بينما ينقسم الجزء الأخير لمشاكل غير محددة الأسباب، أو مشاكل لدى الزوجين معًا.
- يمكن تحديد وعلاج مشاكل تأخر الإنجاب عند زيارة الطبيب وتحديد المشكلة، خاصة بعد مرور فترة تتراوح ما بين 6 شهور إلى سنة من المحاولات.
- تتأثر الصحة النفسية بصورة كبيرة لدى الأزواج الذين يعانون من تأخر الإنجاب، وقد يعد ذلك أحد العوامل التي تقلل من فرص الحمل، لذا ينصح بعلاج الحالة النفسية للزوجين لتقليل الضغط النفسي.
