الأظافر هي سبب الجمال لأيدينا ودليل لصحة الجسم العامة، لكن تكسر الأظافر هي علامة على أن الكثير من الأشياء المفقودة في أجسامنا. إذا كنت تعانين من تكسر الأظافر بشكل متكرر، فهذه المقال مناسب لك.
اسباب تكسر الاظافر
تكسر الأظافر هو موقف محبط تواجهه النساء في كثير من الأحيان، حيث تساعدنا أظافرنا في الاحتفاظ بالعديد من الأشياء، إلى جانب فائدتها الوظيفية، ايضاً لا يمكن تجاهل مظهرها الجميل. قد يعني تكسر الأظافر أو تغير لونها أو تشققها أو خدشها أن هناك شيئًا مفقودًا في أجسامنا. بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت أظافرك تتكسر بشكل متكرر، يجب عليك حماية يديك أثناء استخدام منتجات التنظيف، وليس لدغ أظافرك والحفاظ على أظافرك رطبة.
نقص الفيتامينات
السبب الأكثر شيوعًا لتكسر الأظافر هو نقص الفيتامينات، حيث تعمل أظافرك على كسر نقص فيتامينات البيوتين والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك التي تغذي الأظافر والشعر.
بصرف النظر عن أوجه القصور هذه، فإن العديد من الأمراض مثل فرط نشاط الغدة الدرقية وأمراض القلب والرئة المزمنة تسبب تكسر الأظافر. الصدفية التي تصيب الأظافر وفطريات الأظافر والأمراض المعدية الجهازية طويلة الأمد هي أسباب أخرى لتكسر الأظافر.
عدم تناول ما يكفي من الماء
إن عدم شرب كميات مناسبة من الماء بصورة يومية يؤدي الى إصابة الأظافر بالهشاشة وبالتالي تكسرها، ولذلك يجب شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا في الصيف وفي الشتاء ايضاً.
إزالة الجلد الميت حول الأظافر
إن عملية إزالة الجلد الميت حول الأظافر يعد خطوة ضرورية لتجميل الأظافر، لكن لا ينصح الأطباء بإزاله الجلد الميت تمامًا، لأن هذا الجلد يقوم بحماية الظفر من الفطريات.
بصرف النظر عن الأمراض، يمكن سرد أسباب تكسر الأظافر على النحو التالي؛
- القيام بالعمل حيث ستستخدم أصابعك باستمرار، مثل الأعمال المنزلية، باستخدام لوحة المفاتيح
- جفاف الجلد
- استهلاك كمية كافية من السوائل
- الاستخدام المستمر لطلاء الأظافر
- وضع طلاء الأظافر مباشرة على الظفر دون استخدام واقي الأظافر الشفاف.
- إزالة طلاء الأظافر يدوياً
- مزيل طلاء الأظافر
- الشيخوخة
- التعرض للبرودة الشديدة أو السخونة
- قضم الأظافر
- عدم الاهتمام بالأظافر
- برد سطح الظفر
- نسيان ترطيب الأظافر
- التعرض للأشعة فوق البنفسجية
- استخدام اصباغ الاظافر القاسية
- فطريات الأظافر
- مشاكل ضغط الدم والروماتيزم والدورة الدموية
مقالات ذات صلة:
أسباب تكسر الأظافر والوقاية منه
فوائد فيتامين A على صحة الجسم والمناعة
الوقاية من تكسر الأظافر
- يمكن في الواقع منع تكسر وتشقق الأظافر إذا لم يكن هذا ناتجًا عن مرض، فعادةً ما يكون ذلك بسبب العناية غير السليمة بالأظافر ونقص الفيتامينات.
- يتكون الهيكل الرئيسي للظفر من نوع متصلب من البروتين يسمى الكرياتين، فالنظام الغذائي المتوازن مهم جدًا لتوفير كميات الكرياتين المناسبة للأظافر للتمتع بأظافر قوية ولامعة.
- من أجل حدوث تخليق الكرياتين، من الضروري الاهتمام بتناول البروتين الكافي. خلاف ذلك، تضعف الأظافر وتبدأ في الانكسار بسهولة.
- بالإضافة إلى البروتين، تلعب فيتامينات المجموعة ب أيضًا دورًا مهمًا في تخليق الكرياتين. لا يتم تخزين فيتامينات المجموعة ب في الجسم. لهذا السبب، في الحالات التي يكون فيها تناول الطعام غير كافٍ، يمكن تناول المكملات باستشارة الطبيب.
- البيوتين وحمض الفوليك والكالسيوم والزنك ونقص الحديد من الأسباب الشائعة لتكسر الأظافر، لذلك يجب الاهتمام بالنظام الغذائي الحاوي على هذه المعادن.
يمكننا تلخيص الإجراءات التي يمكن اتخاذها ضد تكسر الأظافر على النحو التالي:
- لا تنمي أظافرك لفترة أطول من اللازم
- لا تبرد جوانب الأظافر
- العناية المنتظمة بالأظافر وإبقائها رطبة
- استخدام القفازات أثناء غسل الأطباق أو القيام بالأعمال المنزلية
- منع استخدام الأظافر كأدوات
- تنظيف الزيت على الأظافر أثناء وضع طلاء الأظافر
- ترطيب البشرة مع الأظافر
- عدم التعرض لأحمال ثقيلة بالأظافر يمكن أن يقلل من تكسر الأظافر.
علاج تكسر الاظافر بالأعشاب
فؤاد زيت شجرة الشاي للأظافر
زيت شجرة الشاي، الذي يوصى به أيضًا في علاج الالتهابات الفطرية، يقوي بنية الظفر. لها خصائص مطهرة.
اخلطي زيت شجرة الشاي وزيت فيتامين هـ وضعيه على الأظافر. اتركيه على الأظافر لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بالماء الدافئ، ويمكنك فعل ذلك بانتظام مرتين في اليوم.
فؤاد زيت الزيتون للأظافر
يصلح زيت الزيتون الأظافر المكسورة بخاصية الترطيب القوية حيث يعد من اهم الزيوت للعناية بالشعر والبشرة والاظافر، ضعي زيت الزيتون على بشرتك ودلكيها.
بالإضافة إلى ذلك، ضعي زيت الزيتون في وعاء مرة واحدة في الأسبوع وانقعي يديك في هذا الزيت لمدة 5 دقائق ثم امسحي الزيت الزائد.
فؤاد زيت الأفوكادو للأظافر
يمكنك منع تكسر الأظافر بزيت الأفوكادو، الذي اشتهر في السنوات الأخيرة بخاصية الترطيب الفائقة. يُهرس الأفوكادو ويُضاف إليه بضع قطرات من زيت الزيتون.
دلكي الكريم الناتج على أظافرك. يجب أن تفعل هذا التطبيق في الليل. لأنه بعد هذا التطبيق، ستعطي نتائج أفضل إذا لم تضع يديك في الماء.
فؤاد زيت زهرة الربيع المسائية
مكن أن يسبب نقص الأحماض الدهنية الأساسية تكسر الأظافر. باستهلاك هذا الزيت بمقدار 1000 مجم ثلاث مرات في اليوم، بهذا يمكنك منع تكسر الأظافر والحصول على أظافر أقوى وأكثر إشراقًا.
فؤاد زيت بذر الكتان للأظافر
يمكن أن يسبب نقص الأحماض الدهنية الأساسية اظافر جافة وهشة. بذور الكتان غنية جدًا بالأحماض الدهنية الأساسية. يمكنك استهلاك هذا الزيت، الذي يمكنك استخدامه كعلاج عشبي للأظافر المكسورة بشكل متكرر، مثل 1000 مجم ثلاث مرات في اليوم.
فؤاد زيت جوز الهند للأظافر
يعتبر زيت جوز الهند أحد العلاجات الفعالة للأظافر الهشة. زيت جوز الهند، الذي يحتوي على الدهون المشبعة، يقوي بنية الأظافر. ضعي زيت جوز الهند على الأظافر واتركيه لمدة 5 دقائق. ثم يشطف بالماء.
فؤاد زيت فيتامين هـ للأظافر
عرف زيت فيتامين هـ بخصائصه المغذية للأظافر والجلد. يمكنك أيضًا استخدام فيتامين هـ لمنع تكسر الأظافر.
اكسري كبسولة فيتامين إي وضعيها على الأظافر بالتدليك لمدة 5 دقائق. ثم يشطف بالماء الدافئ. افعل ذلك بانتظام كل يوم لمدة أسبوع أو أسبوعين.
فؤاد ملح البحر للأظافر
بينما يجعل ملح البحر الأظافر أكثر إشراقًا، فإنه يقوي أيضًا بنية الظفر.
في وعاء من الماء الساخن، أضف القليل من ملح البحر وزيت جنين القمح والليمون وزيت المر. انقعي أظافرك في هذا الماء لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر. كرري ذلك بانتظام 2-3 مرات في الأسبوع عن طريق وضع مرطب على الأظافر.
فؤاد خل التفاح للأظافر
خل التفاح يقوي الأظافر بالأنزيمات التي يحتوي عليها. خل التفاح غني جدًا بالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات، ويحتوي على حمض الخليك وحمض الماليك. مع هذا المحتوى، فإنه يمنع أيضًا العدوى.
اخلطي خل التفاح بالماء وضعيه على الأظافر واتركيه حتى يجف. ثم اشطفي أظافرك بالماء.
فؤاد عصير الليمون للأظافر
هذه الطريقة، التي ستطبقينها بزيت الزيتون، ستكون مفيدة لأظافرك. أضف بضع قطرات من عصير الليمون إلى ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. دلكي هذا الخليط على أظافرك وجلدك.
المصادر
